Atlas Ilustrado Estiramientos y Flexiones

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Este libro es una guía práctica para entrenar la flexibilidad y el estiramiento. Explica con claridad qué técnicas utilizar, cuánto tiempo se debe mantener un estiramiento, cuántas veces debe repetirse Todo ello acompañado de ilustraciones detalladas de la musculatura, información, explicaciones y consejos para mantener la salud y la capacidad motora a un buen nivel, además de protegerse de posibles lesiones.

Ficha Técnica:

 

  • Volumen encuadernado en tapa dura
  • Formato de 22,5 cm x 26 cm
  • 256 página

 

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