Correr sin Lesiones

Descripción

Todo corredor se encuentra entre dos fuerzas opuestas: la que le lleva a querer ser mejor y superar su marca personal, y aquella que viene dada por los propios límites del cuerpo. A menudo, ignorar esto último nos impide lograr lo primero.

Los corredores tanto novatos como los profesionales pueden seguir un proceso guiado para evitarlas o superarlas de la mejor manera.

CORRER SIN LESIONES es una guía definitiva para pasar del dolor a la mejor marca personal. Con información práctica sobre prevención, identificación y recuperación de las lesiones más comunes del corredor. Ejemplos y razonamientos que nos
ayudarán a identificar con claridad nuestras lesiones, así como prevenir las que puedan esperarnos en el camino.